Cosa succede in presenza di molto stress?

Tra le più note, si possono ricordare lo yoga, l’esercizio ritmico, la meditazione e la respirazione profonda.tecniche-di-rilassamentoInfatti, per alleviare lo stress alcuni credono che sia sufficiente sedersi davanti alla TV dopo una giornata logorante e non fare nulla. Tuttavia, questo non aiuta a ridurre gli effetti negativi derivanti dalle numerose sollecitazioni a cui si è stati sottoposti.

In linea di principio, un certo livello di stress è necessario per la vita, per risvegliare la creatività, per favorire l’apprendimento e lo stesso spirito di sopravvivenza. Lo stress diventa pericoloso quando interrompe lo stato di salute di equilibrio di cui il sistema nervoso ha bisogno.