Assumi troppe proteine?
1 – Disidratazione: in caso di disidratazione è necessario considerare la propria alimentazione e valutare se non sia troppo ricca di proteine e troppo carente di altri elementi fondamentali;
2 – Aumento di peso: tutti sanno che i muscoli pesano più del grasso, per questo motivo, gli atleti, non contano tanto il numero riportato dalla bilancia, quanto il rapporto di massa magra e massa grassa. In caso di vita molto sedentaria, però, l’eccesso proteico potrebbe procurare un considerevole aumento di peso. Per prevenire questa eventualità occorre, di conseguenza, controllare la dieta e fare attività fisica;
3 – Alitosi e mal di testa: se notate di avere questi due effetti collaterali causati dall’eccesso proteico considerate in maniera molto veloce, meglio se affidandovi a un consulto medico, la vostra dieta. Il rischio di un’assunzione proteica elevata è la chetosi, dovuta a un basso contenuto di carboidrati all’interno del corpo.
