Dato che essa consente di poter avere una maggiore forza nei muscoli, è evidente che è maggiormente necessaria a chi si dedica con una certa intensità a svolgere allenamenti sia in palestra sia all’aria aperta.È, pertanto, un fondamentale elemento a chi svolge dello sport. È infatti, propriamente la quantità che si va ad accumulare in quelle che sono le fibre muscolari, a poter determinare quale sarà effettivamente il tempo con il quale si può resistere ad uno sforzo fisico.
Il suo massimo potenziale lo si può evidenziare in tipi di attività ove è richiesto uno sforzo e una scatto di breve ma di energica intensità.
In maniera diretta e semplice si potrebbe definire la creatina come un efficiente trasportatore di carburante.
È, pertanto, un fondamentale elemento a chi svolge dello sport. È infatti, propriamente la quantità che si va ad accumulare in quelle che sono le fibre muscolari, a poter determinare quale sarà effettivamente il tempo con il quale si può resistere ad uno sforzo fisico.
